ORIENTAÇÕES PARA BAIXAR O COLESTEROL

PREFIRA OLEOS VEGETAIS,AZEITE DE OLIVA,CREME VEGETAL LIGTH, MAIONESE LIGTH.


FRANGOS, CARNES MAGRAS, LEITE DESNATADO, COALHADA, IOGURTE DESNATADO E RICOTA ALEM DA CLARA DE OVOS.ESTES SÃO SAUDÁVEIS.


FRUTAS, VERDURAS, LEGUMES, FOLHAS, RAIZES E TUBERCULOS ESTÃO TODOS LIBERADOS.

  

PÃES INTEGRAIS, MACARRÃO SEM GEMA, CEREAIS INTEGRAIS: {ARROZ, AVEIA, TRIGO E CEVADA} . MILHO, FARELO, E GÉRMEN DE TRIGO.SÃO OS QUE PODEM ENTRAR NA DIETA .




Fonte:revista medica,modificado por clinicaMarcia Colombo.