SUGESTÕES PARA MANTER O OTIMISMO E A TRANQUILIDADE

SIGA SEU CORAÇÃO :   UMA RELIGIÃO PODE ESTIMULAR HABITOS DE VIDA SAUDAVEIS, COMO NÃO BEBER, E FORTALECER AS EMOÇÕES. MAS NÃO É UMA RECEITA UNIVERSAL:SE IMPOSTA PODE TER EFEITOS CONTRARIOS. ACREDITAR FAZ BEM.

MOVIMENTE_SE :CORPO E MENTE DEVEM TRABALHAR JUNTOS NA RECUPERAÇÃO DAS DOENÇAS  E NO CONTROLE  DA ANSIEDADE. O EXERCICIO FISICO LIBERA ENDORFINAS, ESTIMULANDO O BOM HUMOR.


SINTA-SE: DEIXE ALGUM MOMENTO PARA REFLETIR, DE OLHOS FECHADOS, RELEMBRE OS ULTIMOS ACONTECIMENTOS DE SEU DIA. A MEDITAÇÃO AFASTA A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO AUMENTA A IMUNIDADE E DÁ SENTIDO A NOSSA VIDA.VALE TENTAR.




Fonte:Biolab revista Entendendo a Mulher, modificado pela Dra Marcia Colombo.